SMOOTHIEBOWL // Fruits rouges

C’est la tendance ! Au brunch, à la pause café, au petit-déjeuner, il n’y a pas d’heure pour un bon Smoothie 🙂
C’est vrai que ce n’est pas la saison idéale, avec ce froid on préfère se réchauffer avec un bon cacaochaud mais si l’envie vous vient de varier les plaisirs et de faire le plein de vitalité je vous propose ma recette de SmoothieBowl facile et rapide (5mn).

IMG_6299


Ingrédients:
(Pour 1 BOL)

  • 1/2 verres de fruits rouges congelés
  • Une banane bien mûre
  • 1 cc de miel
  • 10/15cl lait d’amande

Verser dans un blender les fruits rouges congelés, la banane et mixer une première fois. Ajouter ensuite la cuillère à café de miel et le lait d’amande.
Pour ma part je commence à mixer avec 10cL puis j’ajoute davantage en fonction de la texture souhaiter, en général je m’arrête à 10cL mais ça dépend des goûts et également de la qualité des fruits !

Quand vous obtenez un smoothie à la texture onctueuse il est temps de verser dans un bol 🙂

Pour la décoration décoration c’est suivant vos envies !
Je me plais à mettre des graines de courges, de la banane coupé, quelques fruits rouges, des graines de chia, des flocons d’avoine bref on peut mettre tout ce que l’on souhaite il faut simplement laisser libre cours à nos envies.

Bonne dégustation ♥

IMG_6196

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s